Salah satu cara efektif untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat adalah dengan memperhatikan asupan kalori harian. Makanan rendah kalori yang kaya nutrisi dapat menjadi pilihan yang ...
Pagi ini saya makan 3 SDM nasi biasa,tumis buncis dan kubis(dengan sedikit minyak),dan sambal teri tempe sebelum siap saya nyemilin pisang raja ukuran kecil 3 buah ...
rolled oats, air, daun salam, serai kecil, Kunyit (asal kuning aja), Merica, Daun bawang, seledri, Tahu kukus potong kecil-kecil, Garam, Kecap asin, Boncabe (saya skip) ...